今日は空き時間に自分の足の測定をしに行きました~

足のサイズって右と左違いますし
厚みやゆがみかたも違うので
合った靴をはいておかないと身体全体に負担がかかりますし、それが歪みにつながったりします。

美コアでいう体温上昇となると
靴が合わなく、圧迫しすぎた靴を履いているとむくみの原因にもなり血行不良につながります。

足は意外に大切な部分だと思うんです。



今日はかってみて

いろんな気付きがありました。

私24.5とおもってましたが
足自体は25センチだったんです。

びっくり!

そこから何度も色んな靴を試着。

同じ靴でも今度は
幅が狭くつくられたり
ひろくつくられたりしていて
靴サイズは25でもそこからまた色々と違う
のでそこもどういう幅が一番合うのか含め
調査。

結果

私は

24.5のBサイズの靴が一番合うことが判明!



これから購入するときはそれを参考にヒール購入します😊

この測定は今知り合いが試験的にやっている方法で来週まで無料で検査してくれます!

Flickfit

24日2名空きがあるらしく
本当に合う靴を調べたい方は
3ksaronn@gmail.com
まで連絡ください🙋

ご招待できるかと思います。😊


自分磨きは色んな目線からやらないとですね😉



えりか。


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