株式会社コカコーラにて
社員向け福利厚生
美コアトレーニング
が本日よりスタートしました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161028/13/erika-bicore/b7/2e/j/o0768096013783853633.jpg?caw=800)
人間の身体にはいくつかの
体内時計があるのですが、
そのひとつである、
サーカディアン・リズム
(224時間周期で変動)では、
朝7時に起きた場合には、
午後2時頃が昼の眠気の
ピークになるのです。
このような体内時計で
眠気が高まるだけでなく、
この時間帯は、
お昼ご飯を食べた事で、
体内の血液が消化器に
集中する時です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161028/13/erika-bicore/be/44/j/o0960054113783853643.jpg?caw=800)
その事で脳の活動が弱まり、
眠くなる訳です。
また30分座禅を
習慣にしている人は、
そうでない人よりも
アルツハイマー型認知症の
発症リスクが低い事も分かっています。
(国立精神、神経医療研究
センターの調査による)
広島大学の研究によると、
座禅の後は血圧が下がる
という事も判明しました。
座禅をしたり、仕事の合間に
リフレッシュを入れる事で、
体内のバランスは良くなり
健康になるのです。
そしてそれが老化予防に繋がります。
仕事の合間や朝に身体を動かすことで
より仕事の効率をあげていきましょう!
福利厚生サービス考えてる方お気軽に声かけてくださいませ(^^)
えりか。
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