さらなる呼吸の重要性を求めての研究

本日はいかがお過ごしでしたか？

私はつくばの内科・循環器クリニックの

坂田先生と

久保田病院理事長 順天堂大学客員教授

久保田先生また

美の呼吸方法
梅木インストラクター

と一緒に呼吸と自律神経の関係性について

そして、

交感神経・副交感神経・脳の関係性について

まだ世にはだしていない結果をもとに

様々な今後の課題やこれからの指導方法

について語りました。


エクササイズにおける呼吸と腹圧の重要性
については

非常に深いところにあり、

世の中の言われている実証結果が

今や不信になる部分もいくつかあることも分かりました。


身体の深いところを知らずして

インストラクターはつとまらない。

下手すれば

病気を悪化させることだってあるかもしれない。

色々勉強になりましたし、

美コアに関しては
さらに呼吸に対する研究をしていきたいと強く思いました。

横隔膜の動きも気になりますので以後研究をさしていきたいと思います。

そして
より良いもの、根拠のあるものを伝えていけたらと考えます。


今回は私の収穫はかなり大きいものとなりそうです。

きっかけをくださいました梅木様本当にありがとうございます。


研究結果をもとに皆様の結果も是非とも参考にさせてください。


ありがとうございました。


かなり真面目な１面になりましたが、
読んでくださりありがとうございました。



Erika