皆さんは朝食はどんなものをお召し上がりになりますか？
私は以前紹介しましたが、オートミールを頂くことが多いです！
オススメのオートミール
ヨガやアーユルヴェーダを実践しているものとして、大切にしている食品選びは
①なるべく余計な添加物不使用
②自然に近いもの
③どこで作られているか
オススメのオートミールは
✨化学肥料を不使用
✨自然の恵みを活かした栽培方法
✨アメリカの有機栽培認定されている
以上の点から、とても体にも良いものです！
オススメのオートミールは、こちら↓
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より良いものを選択する
アーユルヴェーダでは、食べることは生きること。
食べ物は、体と心の健康に影響することを説いています。
人間も食物も、できるだけシンプルでナチュラルでいることが、より良い状態だと思います。
自分のために、なるべくより自然なものを選択して、心から健康になりましょう！
おすすめのオートミールは、味も素朴でとても美味しいです✨
日々の生活に、摂り入れってみてください。
शान्तिः
ヨガインストラクター、アーユルヴェーダ
エリーゼ
HPもあります♡