薄々嫌な予感するなーって気はしてたけど、そんな時って不思議とあたる。
●記録【１日目】
7：00〜 ランニング 20分
体重 57.30（0.15↓）
体脂肪率 26.7（0.7↓）
少ししか走れなかった…。
有酸素運動は20分以上やるのがベスト。
もちろんわかっているけど、走っている最中にやってきました。
女性にある月イチのアレ
＊生理ネタ苦手な人はごめんさい。
流石に準備してなかったので気づいた時点で帰宅。
それでも20分は走れたから良かったと考えよう
今回は続けることが目標なので、一応明日も走るつもりだけど…。
朝の体調と相談して決めようかな