こんにちは😃
今朝は少し涼しく、久々にクーラー無しですごしていました！が、日中はやっぱり暑いですね😵
さて、先日、
「朝起きたら、こめかみの周りや顎が痛くて、噛めなくて憂鬱です、、」
という患者さんがいらっしゃいました。
やはり、額関節症（口を開けると、こめかみあたりが痛かったり、音がする。顎の関節が正常に動かない状態）
になっておられました。
原因は、、口の中に食いしばりや歯ぎしりをした跡があるので、夜中、寝ている間に、ギリギリ、、ギューッて、歯ぎしりや食いしばりされていたんでしょうね😢
患者さんに、
「最近、ストレス何かないですか？」
ってお尋ねすると、、
「寝れてないし、仕事でもストレスがあります😵」
と話されてました。
やっぱり、ストレスから、歯ぎしりや食いしばりをしてしまうんですね、、、😵
ストレスの多い生活や運動不足、夜型生活などを続けていると、
「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」が分泌されにくくなります💦
「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」は、心の安定に欠かせない脳内物質です。
セロトニンの分泌が減少するとどうなるの？
・不安になる
・落ち込みやすくなる
・目覚めも悪くなる
・集中力の低下
・睡眠の質の低下
これは、改善しないと大変ですよね💦
次回、噛み合わせとセロトニンの増やし方についてお話しします！😊
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