こんにちは
昨日は夫が代休だったので、2人でゆっくり
お昼は、しゃぶ葉に行って来ました
実は初めてのしゃぶ葉…
平日のランチはなんと時間無制限
お一人様ランチの人もたくさんいらっしゃいました
女性も男性もいました
私たちは、期間限定で、牛イチボのコースが
あったのでそれに
赤身の肉を食べた方がいいって言われてるからね
お出汁は、白だしはお店で決まってて、
もう1つを選ぶんですが、豆乳だしに
このおだしがめーーーーーっちゃ美味しかった
これでもかっていうくらい野菜を食べて、
大好物のオクラもたくさん食べれた
〆のラーメンはしてません。
くずきりも食べてません。
カレーライスが美味しいという話なので、
カレールーは一口いただきました
そして、デザートはワッフルとソフトクリーム
このためにインスリンは2単位増でうっておきました
ワッフルうま～
ワッフルうま～ソフトクリームはとりすぎて全部食べれず
夫に食べてもらいました
そして気になる2時間後血糖値…
と言っても、食べ終わりから15分後くらいです
結果は70でした
時間かけて食べてるのと、
ほとんど野菜と肉で糖質とっていないのと、
で血糖値は問題なく
インスリンはいつも通りでよかったかな
想像以上に血糖値が低かったので、
むしろワッフルとソフトクリームを食べておいて
よかったです
しゃぶしゃぶって血糖値に優しい…
その後お腹いっぱい感が続いて補食はなし
夜ご飯も軽めでした
あ、そうそう、イチボのコース頼んだら
お店でマスクケースくれました
かわいいやないかぃ
さぁ、今日明日は食べる量を若干少なめにして
体重を元に戻そう