行ってよかった

睡眠不足－

PCで目もちかちか(@_@)

カラダ全体のバランスが崩れてるようだ

勤務中も少しぼーっとなってしまった。

さて、

うちに帰る or ジムに行く

迷う・・・迷う・・・迷う・・・

・・・・悶々と悩んだ挙句、
思いきってジムに行く

体調悪いときはあんまり運動ってよくないっていう。
けど、PCとにらめっこのデスクワークだけよりも
少しカラダを動かしたほうが体調もよくなる？かも。って思って。

確かにマシントレーニングはいつもよりしんどかった。
同じウエイトなのに、重く感じる。

むー

く、くるしぃ・・・

ヒップアップのマシンをだらだらやりながら
今日は少し軽めで帰るかと思い始めたとき、
インストラクターのおにいさん、
「ここはもう少しこうやって足の位置を変えましょう」と声をかけてきた。

で、なんのかんのとアドバイスをもらいながらやっていたら、
だんだんカラダもやる気を起こしてきて、
ランニングまできっちりやって終了

自分だけでモチベーションのあがらないとき、こういうヘルプはとってもありがたや

ひとりじゃできませぬ。しんどいときは誰かに頼りましょう

おかげでカラダはリフレッシュ。ゴハンもおいしくいただきましたー

姉エリコ