2日もブログをあけてしまいました(￣O￣;)日曜日は友達とランチ行って昨日もバタバタしてまして
だけども！言っていた通り月曜(昨日)から2回目のファスティング始めました！！！！
あ、でも昨日は準備期間のつもりで少し食べてますw
ファスティング1日目
11/9 82.0kg
1日目 マイナス0.6kg
81.4kg ＼(^o^)／
最低値こうしーーーん！！！
ファスティング効果
トレーニング効果
いい感じです！！！！
朝:みかん、酵素＋炭酸
昼:アイスコーヒー、チキンナゲット
夕:酵素＋炭酸、チキンカレーのチキンのみ
食べでるけど(￣▽￣)
軽いファスティングですね
昨日のトレーニング↓
夜90分 ランニング5km ウォーキング4km
さあ、15日のEXOまであと5日！！！！マイナス1.4kg減らしたい～(>_<)！！
今日は母出張、父入院なのでお一人様。食事のコントロールはできそうですね(￣▽￣)にやり
日曜、出産のために帰省していた友達とランチに行きました。ファスティングのこともあるので、噛み締めて食べました！
しゃぶしゃぶランチ♡うまうま
誕生日の友達もいたので、ダブルでお祝いしてケーキもとても美味しかったですー♡//
ブログも更新せず、グルメな日を過ごしておりました！！！！
かんばろー^ ^
みなさんのブログにもいまからお邪魔します✧