昨日のトレーニング

昼 モムチャンダイエット

夜  1時間半 ウォーキング ランニング

筋トレ

朝ごはんの後と夕ご飯の前に昼寝しすぎてしまいましたーーー(((゜д゜;)))

計4時間も昼寝してしまい

日曜日なのに消費カロリー少ない。。

1000kcalもいかず。。

間食しなくても、トレーニング以外の消費カロリーが少なすぎてダメダメダメですね

反省( ；´Д｀)

それが体重に。。涙

にほんブログ村