31日の結婚式までには80キロ台になりたい。。
じゃあ何をするか？？
そんなことを考えております
計算では1日0.5キロ減
(((( ;°Д°))))結構大変だわっ
食事制限とー
運動とー
て、言ってたら今までと変わらないww
それでわからないことはテルミーってことで。。聞いてみたんです！！
そしたら今はやりのココナッツオイルダイエットがいいんでは？と複数の方から意見を頂きました。
ココナッツオイル＋糖質制限
ちょっと色々調べてみた。
つまりケトン体質ダイエット？？ということ。
①1日100ccのココナッツオイルを摂取する
②糖質制限
これを守ればいい
そしたら3週間で7キロ近く落ちるみたい
とりあえずココナッツオイルを糖質制限しながら100cc摂取しろということですね。これリバウドしないのかな？？すごく謎。
やってみた人おるんかな？
