トライセプディップ

いま、アメブロ見てたら

2分間で二の腕が細くなる！？

ってのをみつけました！

トライセプディップ

ききなれない言葉

どうやら、椅子を使った二の腕が細くなる運動の様

これはやるしかないだろ！て、ことで。結婚式まであと9日しかないわけで

ノースリーブは着ないにしろ、短めの半袖を着るために二の腕細くしたい！測ると31.5センチ今日から初めてみます！！

やってみた！

最初から椅子はかなりきつい( ；´Д｀)

で、机でやってみたら良かったです！

10回だけでもかなり効きそう！

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