甘いものがやめられない！！

そんなお悩みありませんか？

みなさん、こんにちは♡

ヘルスビューティカウンセラー

管理栄養士の

久保井えり子です。

今日のカラダの調子はどうですか？

毎日自分のカラダを確認して

今日も心地よく過ごしましょ～♪

はじめましての方は　➡　自己紹介　

甘いものがやめられないときどうする？

甘いものって美味しいですよねぇ。

甘いものって

誕生日やお祝いなど

「喜び」「快楽」

とセットになっていることが多い。

実際に

快楽ホルモンのドーパミンや

幸せホルモンのセロトニンや

快楽と幸せを紐づけるエンドルフィン

という

幸せ　や　快楽

のホルモンが分泌されるので

一時的、一瞬は幸せになれる。

ただ、根本から解決してるわけじゃないから

その場限りなんですよ。

甘いものがやめられないのは

本当に色んな要因があるのですが、

今日は

「味覚を正す」

という観点から

ぷりにゃん🐱に教えてもらおう♪

誘惑に負けて太ってるわぁー

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ご提供中セッション｜eriko★プロフィール★ 久保井えり子 3歳息子の母。筋トレ苦手、ヨガも苦手、毎日きちんとも苦手。女性は毎日育児、仕事、家事と忙しい。体が疲れているとしんどい。手軽にキレイになりたいけど時間がない。カラダを変えて体が楽になりさらにキレイになったことで「ママ」だけじゃない自分の人生を始めることができました。女性が元気で心地よく生きることがで…

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甘いものがやめられない時はこれやって