甘いものがやめられない！！
そんなお悩みありませんか？
みなさん、こんにちは♡
ヘルスビューティカウンセラー
管理栄養士の
久保井えり子です。
今日のカラダの調子はどうですか？
毎日自分のカラダを確認して
今日も心地よく過ごしましょ～♪
はじめましての方は ➡ 自己紹介
甘いものがやめられないときどうする？
甘いものって美味しいですよねぇ。
甘いものって
誕生日やお祝いなど
「喜び」「快楽」
とセットになっていることが多い。
実際に
快楽ホルモンのドーパミンや
幸せホルモンのセロトニンや
快楽と幸せを紐づけるエンドルフィン
という
幸せ や 快楽
のホルモンが分泌されるので
一時的、一瞬は幸せになれる。
ただ、根本から解決してるわけじゃないから
その場限りなんですよ。
甘いものがやめられないのは
本当に色んな要因があるのですが、
今日は
「味覚を正す」
という観点から
ぷりにゃん🐱に教えてもらおう♪
誘惑に負けて太ってるわぁー
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