みなさん、こんにちは♡
管理栄養士の久保井えり子です。
今日のカラダの調子はどうですか？
毎日自分のカラダを確認して
今日も心地よく過ごしましょ～♪
はじめましての方は ➡ 自己紹介
健康や食べ物に気を使っているという
発信をしていると
旅行の時はどうしてますか？
と質問いただくことがあります。
ずばり答えると
旅行の時は
全然気にしてません！！笑
普段は気をつけてて
旅行や外食の時は
なんでも食べて楽しむ♡
わたしも経験したのですが
食や健康にこだわりだすと
旅行や外食の時、食べるものなーい😂涙
あれもこれも
体に悪そう！！
って思ってました。
そうやって
食べ物を食べるのって
本当に楽しくないんですよね。
なーんか
罪悪感でいっぱいで…
あぁ、体に悪いもの食べちゃった…
と、食べ物を悪者にしてました！
食べ物自体に良い悪いなんて
本当はないんですね。
（食べ方には気をつけなきゃだけど）
罪悪感を持ってるのが
一番良くない！！
なので
楽しむ時は楽しむ
普段は養生する
何事もバランスです♪
楽しむ時は罪悪感なく
しっかりと楽しみましょー♡
体を整えるのは
自分の人生を豊かにするために
することで
健康のためじゃないですからね。
無料facebookグループ
このフェイスブックグループは
わたしが普段考えている
食事や栄養、体のことを
週に１回ライブ配信やイラストで
お伝えしています
ご参加希望の方は
こちらのFacebookグループに
お気軽に申請くださいね♪
参加費は無料です。
⇩⇩
暴飲暴食セミナー資料プレゼント中
↓こんな感じで手書きで12ページの資料を
作っています。
公式LINEにご登録いただくと
プレゼントしますので
ご希望の方はメッセージくださいね。
公式LINEご登録で
「さらば暴飲暴食セミナー資料」プレゼント中🎁
公式LINEより「暴飲暴食」とメッセージください。
いつもお読みくださりありがとうございます。
セッションのお申し込みは
こちらからメッセージください。
↓
🔽 直近のパーソナルセッションの予定です
本日もご覧くださりありがとうございました。