みなさん、こんにちは♡
管理栄養士
久保井えり子です。
今日のカラダの調子はどうですか？
毎日自分のカラダを確認して
今日も心地よく過ごしましょ～♪
はじめましての方は ➡ 自己紹介
夢や理想を思い描くって
楽しいですよね。
わたしは子どものころから
妄想が大好き。
ファンタジーの本を
たくさん読んで妄想するのが
大好きな子どもでした。
妄想ってしてるときって
めちゃくちゃワクワクして
楽しいんですよね。
わぁ～！！
こんなことやってみたい！
こんなこと叶ったら嬉しい！
ただね、残念ながら
それだけじゃ夢や理想は叶わない。
なんでか気になって
書籍で探していたら
ある書籍の内容で
目標達成をするときに
ワクワクして理想の未来を描くグループと
少しこのままじゃいけないと
恐怖を感じて進むグループ
この２つのグループで
どれくらい目標達成ができたかの
検証結果が書かれていました。
その結果は
恐怖を感じて進んだグループのほうが
ワクワクして進んだグループよりも
目標達成できた確率が高かった。
理由は
ワクワクして理想を思い描くと
そこでいい気分になって
行動が止まってしまう人が多かったそうです。
まさにわたしがそのタイプだった！
わーい！楽しい！！
こうなったら最高！！
で終わり(笑)
めんどくさいから行動しない。
みなさんはそんなことない！？笑
思い描いてるときって
楽しくてワクワクして幸せ！
だけど
それを叶えようと思って
いつもと違う行動をしたり
苦手なことを楽しくする工夫を
したりと
行動を変えようと思うと
当然
「痛み」がでてきます。
その痛みって
不安やめんどくさいこと
怖いことだから向き合いたくない。
人は快楽を求めて動く生き物だから。
だから
ワクワク！もすごく大事なんだけど
こうなったら嫌だ！
って思うことも同じくらい大事なこと。
あなたはどうですか？
こうなったら嫌だって思いありませんか？
脳科学コーチング
３月末から募集開始です。
無料facebookグループ
このフェイスブックグループは
わたしが普段考えている
食事や栄養、体のことを
週に１回ライブ配信やイラストで
お伝えしています
ご参加希望の方は
こちらのFacebookグループに
お気軽に申請くださいね♪
参加費は無料です。
⇩⇩
暴飲暴食セミナー資料プレゼント中
↓こんな感じで手書きで12ページの資料を
作っています。
公式LINEにご登録いただくと
プレゼントしますので
ご希望の方はメッセージくださいね。
公式LINEご登録で
「さらば暴飲暴食セミナー資料」プレゼント中🎁
公式LINEより「暴飲暴食」とメッセージください。
いつもお読みくださりありがとうございます。
セッションのお申し込みは
こちらからメッセージください。
↓
🔽 直近のパーソナルセッションの予定です
本日もご覧くださりありがとうございました。