食べたら太るー！
と思いながら食べたら
そりゃあ太る！
みなさん、こんにちは♡
ヘルスビューティカウンセラー
管理栄養士の
久保井えり子です。
今日のカラダの調子はどうですか？
毎日自分のカラダを確認して
今日も心地よく過ごしましょ～♪
はじめましての方は ➡ 自己紹介
その思考は現実化するよ
このおやつ食べたら太るなぁー
これ無意識に思ってないですか？
これね、潜在意識で思っているから
その「太る」っていう現実がおこる。
事実体重が増えるのをみると
やっぱり太るじゃん！！
ってなるんですよね。
はっきり言うと
どんな食べ物でも
「太る食べ物」
なんてものはこの世にはありません。
甘いケーキも唐揚げもポテトチップスも
太る食べ物ではないのです。
問題なのは
あなたの食べ方や
食に対する思考
です。
おやつや揚げ物を食べすぎたり
調整もせずに好きなものだけ
食べ続けたりしてないですか？
太る食べ物はない
だけど
バランスと量の調整は必要です。
それがわからない、できないなら
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