なんかモヤモヤして
発信できない…行動できない…
そういうとき、あるよねー。
そうなったときに
絶対にやらないでほしいことをご紹介。
みなさん、こんにちは♡
ヘルスビューティカウンセラー
管理栄養士の
久保井えり子です。
今日のカラダの調子はどうですか？
毎日自分のカラダを確認して
今日も心地よく過ごしましょ～♪
はじめましての方は ➡ 自己紹介
なんかモヤモヤして発信できない…
そんな時あるよね。
わたしも散々経験してきた。
そこでいつも思っていたことは
・発信できない、やばい、焦る
・発信できてないわたしだめな奴
・続けられないわたしだめなんだ
そんなことを永遠に考え焦り
自己否定を繰り返してた。
発信が止まる
↓
自己否定
↓
暴飲暴食
↓
それに対して自己否定
↓
体調悪くなってさらに落ちる
なんてルーティンのように繰り返しの日々。
みんなやってない？？
これ、めちゃくちゃしんどいですよね。
起業して3年間散々経験してきて
また1月の終わりくらいから
またいつもの発信とまりそう
発信したくないなってなった。
特にわたしは絵を描いて発信しているから
気分が乗らないと本当にかけない。
エネルギー使うから。
いつものわたしなら
また自己否定をしてたんだけど
今回は違っていて
これは疲れてるわぁー
そういえば生理前だわ
と気づく。
ここでね、気がつけたらこっちのもん。
「うん、休もう！！」
ひたすら寝るか
漫画読むかアニメ見るかを
し続けて回復をまちました。
そうしたら
4日くらいで復活しました！
だいたい発信とまるときって
疲れてるか
生理周期が関係しているんです。
そういう時は抗わない。
散々抗ってだめだめしてたわたし。
自分がそういうムラがあるもんだって
気づいたし、そこを認められるようになって
めちゃくちゃ楽になりました。
落ちてたらいつかは上がってくるし！
あと自己否定しがちな人って
休むことを許可できてないことが多い。
休むことも仕事
休むことも自分を幸せにすること
これ大事なこと！
わたしたちは日々
仕事、家事、育児
めちゃくちゃ頑張ってますもの。
休むことも仕事です！（２回目笑）
（散々色んな方から私も言われてきた笑）
あとはそうなったときに
暴飲暴食とかして
落ち込まないこと！
しょーがないって受け入れる。
諦めも肝心。
バランスよくいきましょー♪
なにか参考になれば幸いです。
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