みなさん、こんにちは♡
ヘルスビューティカウンセラー
管理栄養士の
久保井えり子です。
今日のカラダの調子はどうですか？
毎日自分のカラダを確認して
今日も心地よく過ごしましょ～♪
はじめましての方は ➡ 自己紹介
甘いものは食べちゃいけないの？
産後太り、ストレス太りなんとかしたいなぁ
体調崩しやすいからなんとかしたいなぁ
そう思って調べてみて
目に入る食の発信やダイエット
体調管理の発信をみていると
甘いものをたべちゃいけんのん？涙
ってなっていませんか？
甘いものはは悪！
お菓子は悪！
それを作ってる大手の会社も悪！！
って悪者にしてませんか？
よく考えてみて！
甘いもの自体は悪でもなんでもないんだよね。
それを勝手に悪者にしちゃ
甘いもの、お菓子に失礼です。
ダメなのは
たくさん食べすぎちゃうことや
偽の食欲で
実は食べたくないのに食べてる
こと！
善悪とかじゃなく
自分が最高に心地よいカラダで過ごせることで
ストレスなくやりたいことに
取り組める人が増えたらいいなと
思っています。
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