みなさん、こんにちは♡
ヘルスビューティカウンセラー
管理栄養士
久保井えり子です。
今日のカラダの調子はどうですか？
毎日自分のカラダを確認して
今日も心地よく過ごしましょ～♪
はじめましての方は ➡ 自己紹介
1月7日は七草粥の日
1月7日は七草粥を食べる日。
「七草粥なんで食べるの？」
ぷりにゃんに今日も教えてもらおう♪
「春の七草」には
セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロがあります。
ウィルスの侵入を防ぎ
免疫力を高めるビタミンや
消化によいとされる酵素が
含まれています。
今の風邪の季節に免疫力を高め
お正月で疲れた体を労わるのが七草粥。
栄養の話も知ってると便利だけど
「自分のカラダを労わる」
そういう気持ちが一番大事だと思っています。
私たちの大事な大事なカラダ。
いつもありがとう♡1年間よろしくね！
その気持ちで食べてみてくださいね。
いつもお読みくださりありがとうございます。
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本日もご覧くださりありがとうございました。