〈こんな方におすすめ〉
毎年、年末年始に
・暴飲暴食してしまう
・お正月太りに悩んでる
・顔が丸くなる・むくみやすい
・吹き出ができたり肌がカサカサになる
・二重顎が気になる
・ぽっこりおなかが気になる
・胃の調子が悪くなる
・体調を崩しやすい
クリスマスのお正月
年末年始は美味しいものが多いよね。
普段食べないごちそうが多くなるので、
美味しくて食べたいものがたくさん♡
そんな日も多いんじゃないでしょうか？
だけどさ、
ただね、
その「ゆうわく」に負けてる人
多いと思うんだよね。
過去のわたしもそうでした。
食べ過ぎでおなかがでて
顔が丸くなり
胃の調子も悪くなり
年末年始は毎年
インフルエンザに
かかって寝込んでいました。
その結果…
年末年始より前と比べて明らかに太った！
下腹だけぽっこり！
ズボンのウエストとおしりがキツイ！
鏡を見たら顔が丸い、二重顎！
胃の調子が悪くて体が重い！
朝起きるのだるい！
わたしたちは
年々年をとっているわけで
若いときと比べると
明らかに代謝はおちるので
太りやすくなります！！
太ったあとに対策するのは
いいけれど
それって時間がかかるし
正直、結構「よいしょっ！」て
思い腰をあげないとできなくない？？
そんな面倒なことしたくない！
その前に防ぐのが一番だもん！
お正月太りを解消するのは
すごく簡単です！
食べ方に気を付けるだけ！
わたしがやっている
その「コツ」をお伝えします！
今年こそ
さらば！暴飲暴食！
さらば！お正月太り！
一緒に
軽く快適な体で
２０２４年を始めましょ～♪
〈講師〉久保井えり子
管理栄養士として
調剤薬局に１５年勤務。
健康にとらわれすぎず
「日常で使える」を
モットーにわかりやすく
取り入れやすいことをお伝えします。
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本日もご覧くださりありがとうございました。