みなさん、こんにちは♡
今日のテーマは
体重ってそんなに重要？
ヘルスビューティカウンセラー
管理栄養士の
久保井えり子です。
はじめましての方は ➡ 自己紹介
今日のカラダの調子はどうですか？
ご自身のカラダの変化今日も見てくださいね♪
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体重ってそんな重要？
1ヶ月でマイナス○キロ！
とてもインパクトのある魅力的な言葉。
これもよく聞く会話で
「産後○キロがなかなか戻らなくて」
○キロって数字そんなに重要？
体重って
食べたものの内容や量
うんちが出てるか出てないか
ストレスでの食欲具合
そんな日々の体調で
すぐ変わるものです。
体重っていうただの数字で見て
減った！増えた！って
一喜一憂して楽しいのかな？
それって本当に求めてるもの？
本当になりたい姿は
痩せてキレイになりたい！
健康的になりたい！
じゃないのかな？
そこを目指すには
体重を減らすことは必要なし！
数字にとらわれず
健康的にキレイになりたい人は
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本日もご覧くださりありがとうございました。