考えることが多いとき、
頭がモヤモヤすることはありませんか？
頭の中で思考がごちゃまぜになって
何に悩んでいるのか、何を優先すればいいのかが
わからなくなる。
そうなったときのオススメの対処法をご紹介します。
ノートに頭の中の思考を書き出す。
えっそれだけ？と思いますよね。
だけど、書くという行動をすることで
今の自分の問題が見えてきます。
ひとつひとつの問題を見ることによって
何に悩んで、何が問題で、どう対処したら
いいのかが分かります。
なんかモヤモヤするけど、
よく分からないからまぁいっかと放置する。
そんなクセがつくと、
問題を解決することが出来ずに
同じことの繰り返しがおこります。
まず書いてみることから
始めてみてはどうでしょうか？