私が最近よく耳にする「自己肯定感」
自己肯定感ってなに？
文字通り自分を肯定すること。
人と比べずに私は私でいいんだと思うこと。
私という個体は幸せだということ。
これ、書くだけだとすごく簡単なことです。
けど、人と比べてしまうことってありますよね。
さらに現代はSNSの時代。
いつでもどこでも人のことが垣間みれます。
SNSを開いて人の幸せそうな姿を見ていいな、
羨ましいと思うことも。
そして勝手にどうせ私なんて…と自虐していく。
こんな自分が嫌だ！と思って行動しようと
思ってもできない。
行動できていない自分がまた嫌になる負のループの
繰り返し。
私も長い間こういう状態でした。
だけどMUさんという方と出会い、私の意識が
180度変わりました。
自己肯定感が素晴らしく強いかたで
こういう考えかたをしていると
自分というものが
強くあり続けることができるんだと思いました。
自己肯定感をあげることで
日常に変化がおき、人と比べることも減りました。
例えば
友人が旅行にいったという投稿をみたとき
ただいいねと思うだけで、
これは私のことではないからと思える。
以前は時間もお金も余裕があっていいなと
自分を下げてみていました。
どうせ私なんてって。
いいね！ と いいな〜って
一文字しか違わないのにすごく差がある
言葉だと私は思います。
いいね！は文字通りいいと思うこと。
いいな〜はどこか自分と比べている。
些細なことだけれどこの気持ちの切り替えが
自己肯定感に繋がると思います。
現在MUさんが紹介者限定でセッションを
されています。
とても褒め上手ですので、自己肯定感が
あがります。
新しい発見もあります。
ご興味があるかたは
erigonzora5@gmail.comにメッセージか
アメブロのメッセージでご連絡ください。