私は、夫が子どもをおいて、
すぐ自分の部屋に行くということが気になっていた。
何も言わずに部屋にこもりゲームをしている。
ゲームをするのはいいんだけど、何も言わないのは、私が子どもをみるのが当たり前なのと思ってる？と
それを伝えてみた。
するとイラっとされて、怒ってきた。
今思い返すと、夫はこう思ってるというのも言われた訳ではないのに、ただの私の思い込み。そりゃ夫は怒るよね。
いつもの私なら、すぐに感情的になって言い返していたけど、昨日は違った。
感情的になったら
◎まず、一呼吸おく
◎次にどうするか考えて選ぶ
●言い返す
●違う言い方でもう一度伝える
●聞こえないふりをする
●謝る
●話題を変える
など。
昨日は何を言っても結局、お互い余計なことまで言い過ぎてしまうなと思い、
話題を変えることを選んだ。
そうすると、夫の機嫌も良くなり
普通に会話ができた。
感情的になっても、その後にどんな行動をとるかは自分で選べます。
今までは感情→行動はつながっていると思っていたけど、感情と行動は別物です。
関係を良くするのも悪くするのも
すべて自分次第。