こんにちは。
最近は雨続き。梅雨だから仕方ないけど
喘息が重度の私には空気が湿気で重くて、まるで水の中にいるみたい。頭がスッキリしない。
熊本を始め、日本各地で水害も出ていて、
被害にあわれた皆さまには、お見舞い申し上げます。
それでも東京は雨の合間に空も見えたり、気まぐれな天気で体調も不安定な方も多いんじゃないかな。
今日はそんな時に食べてほしいものがあるの。
これ↓
なんだか知ってる？
紅参、つまり高麗人参ね。
高麗と付くからには、これは韓国漢方の食材。
韓方て言うのよ。
写真のものは干したものをおやつに食べやすくカットしたもの。
お茶として煮出しても美味しく飲めるの。
でもお茶なら、これ。
お湯を注いで飲むだけよ。
元々ドライのものだから、高麗人参独特の香りと風味が楽しめるし、粉末だからお茶としてだけでなく、お菓子にアレンジしたり食事に取り入れるのも簡単。
例えばカレーを作る時にスパイスなんかと一緒に入れたら、あっという間に薬膳カレーの出来上がりね。
毎日飲むスープなんかに入れてもいいわね。
高麗人参がどうしてオススメかわかる？
それはね、この前話した“体の水”である血液に作用するからなの。
よく表示されてる言葉に置き換えると、疲労回復，滋養強壮，病中病後の体力回復，虚弱体質の改善、血行不良や冷え症の改善、免疫力アップ。
東洋医学で言う血の滞りを改善し血を巡らせる作用。
西洋医学的に説明すると、血液さらさら効果で、血液の流れを良くして、細胞を活性化する。
だから病後の回復を助けるし、血行不良による冷えを改善して、お肌も綺麗になるの。
血液サラサラということは、血糖やコレステロールに作用して、安定させてくれる。
だから糖尿や高脂血症にもいい。
血液がある一定の早さで体内をめぐっている時は、どんどん新陳代謝が行われるから、悪いものを取り込んでも吸収しすぎる前にもう新しい細胞に生まれ変わってる、そんなイメージよ。
クーラーが効きすぎるこの時期、そして湿気でだるくなりやすいこの頃にぴったりなのよ。
湿気でだるくなるのって、結局体内の水分量との関係なの。
体の中と外の水分で、大気から体にかかる圧力が変わるから。
ほら、宇宙飛行士が宇宙から帰ってくると圧力の違いで筋肉の状態で体調が変わるでしょう。
目に見えないけど、私たちは引力と大気から圧を受けてるのね。
空気と呼吸については、また今度書くわね。
さて、高麗人参のおすすめの取り方は、毎日飲む！
でも毎日お茶作って…なんて、めんどうでしょ。
そんな人におすすめなのは、美人先生が飲んでるタイプ。
モデルは韓国料理の先生、趙善玉先生。
無添加で調味料から手作りする韓国料理を教えている方。
いつお会いしても若くて素敵✨😍。
スティックになったエキスタイプ。
これこれ！⬇️
韓国の美容関係のサプリメントではよくこのタイプがあるわね。
“飲むサプリメント”
私は体調にはぴったりだけど、ちょっと高麗人参は苦手。
そんな私にも飲めたわ。
さらりとした口当たりもよかった。
そしてその日夜まで疲れ知らずで過ごせたのが印象に残ってる。
確かに体調もお肌の調子も良かったな。
でもサプリメントって、正直抵抗ある。
そんな人もいるよね。
そんな人におすすめしたいのは、これね。
キャンディ。
口寂しいときに、1粒なめるだけ。
めんどくさがりの私にも出来る簡単すぎる方法🤭
《高麗人参の購入の仕方》
店頭なら、国分寺丸井の地下食遊館。
キムチも売ってるイベントスペース
ネットなら「ソンちゃん」で検索してみてね。
Q10ショップが１番人気
その他…Yahooショッピングと、wowmaもあるよ。
こちらは「ソンちゃん」「紅参」で検索してみてね。
さてと、今日も飴を舐めつつ、頑張りましょ。