久しぶりに 公園へ
仕事を辞める前
子ども関係の仕事に就いていた
秋になると
無性に
どんぐり が気になる
毎年 毎年
１０～１１月頃に
どんぐり拾いに行ったなぁ
遠くまで出かけることが多かったけど
実は 近所の公園に
多種の どんぐりがある！と知った昨年
今年はもう必要ないけれど
子どもたちと 行ってみました
息子は 虫捕りに夢中
娘は どんぐり拾いに夢中
そして 私も
じゃ～ん！！
どんぐりの帽子がたまらない
公園へ向かう途中
空を見上げ 風を感じ 思い出しました
小さなころ
雲を見ては
「あの雲は クジラのお父さん！あれは子ども！！」
「恐竜みたい！！」
「うさぎ～！」
「へび？！」
「ねこバス～！！！」
などなど・・・
心が豊かだったなぁ と
気持ちが晴れない時
外の空気を吸い
空を見上げるだけで
リフレッシュ
豊かな心が
よみがえってくるようでした
・好きなお茶を飲む
・好きな音楽を聴く
・好きなものを食べる
・アロマを焚く
・瞑想
・ヨガ
・深呼吸
・横になってただ ボーとする
・出かける
・森林浴
・波の音、川のせせらぎ
・散歩
・紙に書く
・掃除をする
・料理をする
・一人部屋にこもる
などなど・・・
ありますね
本日の『ひとりキネシ』
オラクルカードをひいてみた
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