便意を感じたのに
「もうちょっとしてからトイレに行こう・・・」
これやってませんか？？
私は元々便秘しやすいから、もっとしっかりした便意が来てからトイレに行こう！と思いがちだったんです…
そんな私ですが
「我慢する」と「便意を感じにくくなる」
と知って便意を感じたらとりあえずトイレに行くようになりました。
大手製薬会社サイトによると…
便意を我慢することが多いと、直腸の神経が鈍くなる。
↓
便が直腸まで送りだされているのに便意が生じない。
↓
直腸内に大量に便がたまって水分が吸収されて硬くなった便が蓋をした状態になる。
だそうです
便秘の原因は色々ありますけど
心当たる方…
ぜひ
我慢せずに即トイレ！！
心がけてみてください
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