めちゃくちゃ久々です(´・ω・`)
忙しくて更新できてなかったので
今日からまたがんばって書きます！！
三日前の２０日から糖質制限を開始しました！
内容は
おでんメインで
とにかく炭水化物を食べませんΣ(ﾟдﾟ;)
1日２０～３０ｇには糖質量を抑えられてると思いますので
がんばります！！
あとは、これは今日から心がけたいですが
夜ご飯は１９時半までには終わらせます！！
ジムも最低週２でいきます！
これは、前から週２・３でいってるので
大丈夫かと・・・・・
女性は月に一回くるもののせいで
ホルモンバランスが崩れてしまいやすいので
スーパー糖質制限は向きませんが
でも、我慢してがんばっていきます(*^o^*)
今年中に１５キロほど落としたいので
あと２ヶ月ちょっとだけど
ブログを通して意識を保つぞ！！！
では、明日からもっと詳しくお伝えできるように
します！！
ではでは、
:*:・(￣∀￣)・:*:
