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ERI☆
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2019-02-28 13:50:54

【Eri’s Meditation journey♀️】

テーマ:旅瞑想 in オーストラリア

2018年12月24日 Day1


✈︎Narita→Gold Coast

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今回の旅の目的は3つ

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𓀘𓀙𓀚𓀛𓀜𓀕𓀒𓀎𓀍𓀌𓁣𓁢𓁡𓁠𓁚𓁛𓁜𓁝

瞑想する事

会いたい人に会うこと

ベースチャクラを開く事

𓀬𓀫𓀪𓀭𓀮𓀯𓀩𓀨𓀧𓀧𓀥𓀤𓀤𓀡𓀠𓀟𓀢𓀣

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マインドフルネスのプログラムには、「ジャーナリング」というワークがある。

ジャーナリングとは、あるテーマについて決まった時間書き続ける事を言う。

私は10歳ごろからテーマに沿って何かを書きとめる習慣があった。

日記と言うよりもジャーナリングに近い作業だった。

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旅の日記とジャーナリングをここに書き綴ります。

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「今私の中で起きている事」をあるがままに受け止め、観察し気づきをシェアしていきたいから


「旅」

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私たちは旅をしている

だけど地図は持っていない

もっている事に気付いてない

生まれる前に描いた地図があって

それを思い出せないだけ

私は迷う

どこに進めばいいのか迷うときがある

でも知っている

迷った時に何をするべきか

立ち止まって

自分がどこに居るのかを思い出すだけ

どこに行きたかったのか

自分がどこにむかっていたのか

立ち止まって思い出す

そこにはいつも今があって

未来でも過去でもない今

自分がいる場所

それは今

目をつぶって

心の真ん中に立つ

すると心の地図が見えてくる

私が行きたかった場所を

思い出す

それは会いたい人がいるところ

心が平和になるところ

いつもそんなところを目指してる



日記

12月24日、午後8時45分、オーストラリアに向かう飛行機に乗った。おねぇちゃんからサンタクロースと空でぶつからないようにね!とラインが来た。サンタクロースに空で会ったら手を振ろう。

この時期のエアーは高い、ホリデーシーズンのホテルは高いと思っていつも避けていた。そんな私が思いきって旅に出た。なぜなら、それがしたかったから。それ以上の理由はない。

私の誕生日は1月3日で、お正月真っ只中。誕生日パーティらしいパーティを味わった事がない。せっかくだから誕生日も含めたバースデートリップにしよう。私がしたい事を、私が叶えてあげよう。

魂の目的の為に、肉体を使う。

自分の欲求に答えてあげたい。

約2年半前、エリジットジョーンズ〜ソウルメイトに出会う旅〜と称して旅に出た。結果ソウルメイトには出会えず。ソウルメイトを自分の中に見つけた、ソウルメイトは自分!セルフマリッジを果たしたのだ。あれから私はだいぶ強くなった。夢見る夢子もやめたし、頭の中で演じていた悲劇のヒロインえりーも居なくなった。ドラマも作らなくなった。人のせいにすることもなくなった、自分の人生や幸せに責任を持つようになった。

自分の中に葛藤がなくなってめっちゃ平和が訪れた。仕事もうまくいき始めた。そんな今だからこそできる旅をしたい。思いっきり自分を感じる旅!

思いっきりやっちゃう旅!

飛行機は真っ暗な空を進んだ。

クリスマスイヴに飛行機に乗る人の気が知れない満席だなんて!自分も含めてこんな日に…。

機長からのアナウンス、毎回メリークリスマスの言葉が入る。ほっこり。

クリスチャンではないけど、クリスマスは優しい気持ちになるから大好きだ。

慌てすぎw


つづく

#erismeditationjourney

#erism

#旅

#ジャーナリング #map #心の地図 #マインドマップとはちょっと違いますw

#マインドフルネス瞑想 #瞑想 #mindfullness #meditationjourney

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