毎週ヨガ教室が開かれてます
もともとヨガは好き
ツワリも落ち着いた
身体動かしたい
ってことで、7ヶ月入ってから
ヨガ教室に参加することに
初めての日はドキドキ。笑
最初に名前、妊娠週数、身体の悩みを
一人ずつ発表するとこから始まり
色んな週数の方がいて
みなさん色んな悩みがあって
本当に、人それぞれなんだなと感じた
その後、
みんなの悩みに応じた
ヨガポーズを取り入れたりしながら
休憩1回挟んで
1時間ヨガ
すっきり
気持ちも、身体も
マタニティヨガ教室
通える限り通うことにしました
その後、数回通い
産院には車で行かなきゃなので、
さすがに運転を控えるようになってからは
先生からオススメされた本を買って
お家ヨガに切り替え
最近お腹が張る時間が多くて
頻繁にはできてないけど
ヨガの呼吸法とか出産によさそう♡
できる限り続けたいと思います
