としま OL erico です 
ネットや街で見つけた
ステキなファッションやグッズを
ご紹介しちゃいます！
※としま【年増】娘盛りを過ぎた女性。
一般に30歳代半ばから40歳前後までの女性をいう。
江戸時代には20歳前後を年増、
20歳を過ぎてから28～29歳ぐらいまでを中年増、
それより上を大年増といった。＝『デジタル大辞泉』
（ずいぶんなおことばデスこと！ プンプン 
）
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寒い冬は、ダイエットをするのがつい、おっくうになってしまいますよね。
でもじつは、冬こそダイエットのチャンスなんです。
冬は基礎代謝がアップ
寒い冬は、体温を維持するために基礎代謝がアップします。
基礎代謝とは、何もしていなくても消費されるエネルギーのことで、消費カロリーの約70％を占めています。
基礎代謝がアップすれば、何もしなくても痩せやすくなるのです。
●運動効果が高まる
寒い冬は、運動によるエネルギー消費量が高まります。
これは、寒い中で運動をすると、体を温めるためにより多くのエネルギーが必要になるためです。
また、寒い中で運動をすると、筋肉量が増えやすくなることも、運動効果が高まる理由のひとつです。
●食欲が落ちる
寒い冬は、食欲が落ちる人が多いです。
これは、寒さで体が冷えると、体温を維持するためにエネルギーを消費するため、食欲が抑えられるためです。
食欲が落ちれば、自然と摂取カロリーを減らすことができます。
まさに冬こそダイエットにもってこいのた季節ですね 
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