柔軟トレーナー・コントーショニストのERi(エリ)です。
寒くなってきましたが、そんな時期こそ絶好のコントーショントレーニングチャンス！！！
カラダを芯から温めて
本当にしなやかで強いカラダをつくりあげていきましょう
そして、2018年最後！！！
名古屋でコントーションワークショップ開催します！
以下、ワークショップ詳細となります。
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＜12月コントーションワークショップ開催＞
コントーションとは、身体の柔らかさを魅せるサーカス芸のひとつです。
サーカス芸と聞くとなんだかキツいイメージかもしれませんが、、、
元はブリッジもまともにできなかった私が大人からトレーニングを始めて柔らかくなったメソッドを
凝縮してレッスンでお伝えしております。
初心者の方でも受けやすい、アットホームな空間で
ウォーミングアップからクールダウンまで丁寧に行い、柔軟のコツ等もお伝えしております。
『柔らかさを手に入れるには、子供のころからでないと無理』
と思っている方が多いのですが、年齢・運動経験等は関係ないです。
コントーションには興味あるけど、なんだか始めずらいな,,,と思っている方、
今回が、今年最後の名古屋でのコントーションワークショップです！
超初心者の方から経験者の方まで、ご参加いただけるオールクラスとなります。
ぜひ一度参加してみてください！
【日時】
12月12日(水)16:50-17:50
【料金】
5000円
【内容】
★コントーションオールクラス
・ウォーミングアップ
・開脚
・ブリッジ、ヤドカリ
・クールダウン
初心者の方でもご参加いただけます！
【レッスンの効果】
目標とするポーズができるようになるだけはなく、以下のような効果もあります。
※個人差がございます。
◯全身バランスよく鍛える事ができる
◯筋力アップ
◯シェイプアップ
◯ボディメイク
◯基礎代謝アップ
◯冷え性・むくみが改善される
◯歪み改善
◯内臓活性化
◯ストレス解消
【過去に参加頂いた方の特徴】
・ヨガ、ダンス、チアダンス、ポールダンス、新体操等の為に柔軟力を上げたい方
・開脚、後屈、倒立のトレーニング方法を知りたい方
・180度開脚からそれ以上の開脚を目指したい方
・立ちブリッジがしたい方
・とにかく硬くて柔軟方法を知りたい方
・コントーショニストを目指す方
【会場】
スタジオ結緋
名古屋市中区千代田3-28-44
JR・地下鉄鶴舞駅より徒歩5分
【指導者紹介】
同じ人間とは思えないほどの、常人離れしたコントーションの美しさに魅了され、6年前よりモンゴル式コントーションを学び始める。
モンゴルコントーションは、ただただ身体の柔らかさを魅せるものではなく、後屈・バランス・倒立の技をバランスよく鍛え、強くしなやかな身体をつくりあげます。
私自身、コントーションと出会う前は、180度開脚もできず立ちブリッジもできませんでした。
しかし、今ではコントーションの技の中でも特に難易度の高い、口だけでカラダを支える"ズゥブニク"という技もできるようになりました。
そして、日本では数少ないコントーショニストとしてショーやイベント等でのパフォーマンスも行っております。
モンゴルの他には、アメリカなどへ渡りコントーションを学び、
現在は5～60代の幅広い年齢層の方を対象に指導をしています。
また、一般の方からパフォーマーの方まで、新体操・バレエ・チアダンス等のパフォーマンス向上のための柔軟力アップの指導も行っております。
【申し込み方法】
以下の内容を添えて、メールにてお申し込みください。
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メール件名 名古屋WS
①氏名
②年齢・性別
③運動歴やダンス、習い事等
④病歴やケガ歴、心配なことなど
⑤目標ややってみたいこと
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【申し込み・お問い合わせ】
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【レッスン情報】
★2018年10月13日(土)～
コントーション入門・キッズレッスン
毎週土曜日!!
15:30-16:40 コントーション大人入門
16:45-17:55 コントーションキッズ・大人入門
@ポールダンス東京
詳細はこちら
【出演情報】
★2019年1月11日(金)～14日(祝月)
Trastic.F 期間限定劇場【凛紅】
https://ameblo.jp/ericontortion/entry-12422347868.html
詳細はこちら
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・柔軟ワークショップ
・開脚・後屈・倒立ワークショップ
等々のご依頼、受け付けております
お問い合わせは下記まで。
contortion.eri@gmail.com
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コントーショニスト ERi(エリ)