こんばんは！ERiです。
実は、100日を過ぎたあたりから
やっと身体が変わってきたな。
と、感じられるようになりました。
それまでは、痛みが出たり、
体力がなくて疲労感が出たり、
マイナスの部分を0にする作業の繰り返しでした。
しかし、今は
マイナスだったものが0になったと
自分自身、実感しています。
どんな状態が０の状態かと言いますと,,,！
個人差はあると思いますが
目安としては
気持ちよく身体が動かすことができて
且つ終わった後のすっきり感が残る状態
なのではないかと
自分自身の身体や体験をもって思いました。
自分の身体が０になった今
大人からコントーションをはじめて
まだまだこれから楽しい事や新たな発見があるのでは！
と、コントーションを続けていて本当に良かったと思えた日でした♡
【コントーショントレーニング119日目】
--------------トレーニング内容---------------
倒立75分
後屈75分
開脚30分
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コントーショニスト ERi(エリ)