こんばんは！ERiです。
昨夜いつもより多めに寝て
股関節周りのストレッチをしたら
今朝は少し腰が楽になりました！
がっ！！！
起きてからしばらくして
歩いたり、座ったり、立ち上がった時に
同じように激痛がはしり
腰に子泣き爺がひっついているんだと
疑ってしまうほど。
痛い腰をさすりながらも
気持ちはものすごく元気なため
タクシーの運転手さんとぺちゃくちゃ喋りながら
楽しくスタジオへ向かい
いざ！腰のウォーミングアップをはじめると
あら！！！不思議！！！
ヤドカリしている方が100倍腰が楽
ある一定の動きをした時だけ
痛いんだけど
その痛みを何回か体験しつつ💦
考えつつ動いていたら
痛みなくできるよう方法を見つることができ！
更に柔らかさも手に入れることができました
この日が来るなんて
自分の姿を鏡でみても
確実に見え方が違ったんです
『痛みなくして、コントーショニストにはなれない』
モンゴルの先生達に3年前から散々言われてきました。
今回の痛みは本当にその通りなんだと思いました。
究極の柔らかさを手に入れるには
この道も必要だと思い
引き続き頑張りたいと思います
【コントーショントレーニング116日目】
---------------トレーニング内容--------------
倒立30分
後屈90分
開脚30分
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