こんばんは！ERiです
コントーションをしていると
自分の苦手な部分、硬い部分を
見つけては向き合い
あ。治った！
と思ったら
また見つけては向き合い
の繰り返しです。
昔の怪我、カラダの歪み、日常生活の癖。。。
本当にちょっとしたしたことの積み重ねで
歪みや悪い時には体調や気持ちすら悪くなっていきます
それらは、自分で見つける事が難しいです。
最近、ヤドカリ等をしていると
鏡をみながらや先生に見てもらいながら行わないと
どうしても歪んでいる事が多く
なんでかな〜
どこかに変な癖がでてきているんだろうな〜
なんだか顔も歪んできたし。。。
と思っていたら
どうやらコントーションが原因ではなく
寝ている時の顔の向きが問題だったようです
みなさんも習慣化している癖をなおすと
もしかしたらコントーションのトレーニングも
調子が良くなるかもしれません！
こういった時に
コントーションをしていて
本当によかったな〜
と思います笑
もしコントーションを続けていなかったら
エステやらなんやら行って
顔の歪みをなおしてもらっていたと思います。
しかし、
コントーションをやっていたからこそ
自分のカラダと向き合う力がついたため
根本的な問題と向き合う事ができるようになりました。
今日から顔を左向きで寝たいと思います
【コントーショントレーニング106日目】
---------------トレーニング内容---------------
倒立30分
後屈90分
開脚60分
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コントーショニスト ERi(エリ)