こんばんは！
膝を負傷しました。ERiです
昨夜からまた雪が降り道路はツルッツル。
コントーショントレーニングでのケガではなく
今朝、派手にコケました
モンゴルに来て2度目
モンゴルの冬の道路は、かなり怖いです。。。
アイススケート場かと思うほど歩道が凍っています
歩いている時はトレーニングがてら
体幹を使って歩いています
【コントーショントレーニング27日目】
------------トレーニング内容---------------
倒立20分
後屈60分
開脚40分
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肝心のトレーニングはというと…
まだまだ続く基礎練習の反復
モンゴルトレーニングをはじめて1ヵ月
自分のやりたい技が一つも練習させてもらえない日々が続いています
基礎練習を行っていると。。。
・同じ動きばかりでつまらない
・基礎はできているから、早く派手な技をやりたい
という欲がでてきます。
これが基礎練習をやっていてぶち当たる壁の１つでもあり、課題となると思います
私は基礎から繋がるどれだけたくさんの技があるかを毎日想像して、基礎の反復練習の意味を常に考えならこの1ヶ月を乗り切りました
ポイントとしまして。
◯半年、1年、数年後に
『ここにつながっていたのか！』という
新しい発見ができるぐらいに基礎をしっかり身につける
◯これだけは誰にも負けない『基礎』をみつける。更にその基礎を磨き上げて、自分だけの本当の土台をつくる
いきなり答えは出さなくてもいいので、焦らずゆっくりね✨
こんな偉そうなことを言っていますが、
本当はこの短期間で習得できるのか。
まだまだ不安に押しつぶされそうになったりもします。
でも、いつもサポートをしてくれている大切な人から、『基礎が身についたらきっとスムーズに他のこともできるようになるよ!』
と言ってもらえたり、友人からの応援メッセージで、潰されそうなのをなんとか保てています。
コントーションを行なっていて
人からの応援メッセージや何気ない一言が私にとってとてもささえになっています
いつもありがとうございます😊
基礎がこの先、大きな成長となることを信じて亀(私)は🐢明日からも頑張りたいと思いますm(__)m
亀についてのお話はまた明日。
おやすみなさい💤
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コントーショニスト ERi(エリ)