こんばんは！
モンゴル語、調子がいいねと言われて、少し浮かれてるERiです
そんな日はトレーニングも調子がいいはず！
と、思ったら。。。
【コントーショントレーニング14日目】
------------トレーニング内容----------------
ウォーミングアップ10分
後屈30分
倒立40分
開脚30分
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今日のトレーニング内容は更にハードに。
倒立で落ちた数だけ叩かれるという
なんとも昭和な感じでカラダに叩き込まれました
1回目は６回落ち
私：「次は落ちない！！！」
と、6回落ちたにもかかわらず何とも無謀な宣言をして
結果
2回目は10回落ちました
それでは！
今日は10回落ちた時のダメダメ動画ですが
ショートバージョンでお楽しみくださいませ
帰宅後は宿題
・倒立4分×3セット
・腕立て伏せ40回×2セット
・開脚
明日も早いので寝まーす！
おやすみなさい💤
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コントーショニスト ERi(エリ)