【コントーショントレーニング7日目】

こんばんは！ERiです

【コントーショントレーニング 7日目】

-------トレーニング内容-------

ウォーミングアップ15分

後屈45分

倒立45分

開脚15分

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本日の倒立メニュー!!!

1セット4分になりました

倒立4分×３セット

やりきりました

倒立している私の前で

ずっと先生がみて応援してくれているからには

落ちる事ができない

倒立をしていると途中ものすごく辛い時があるのですが

その一線を超えると

ふわっ。と楽になるんです

って

そんこと言うなら5分止まれるでしょ

と思いますよね

ふわっ。と感とはまた別の問題が色々ありましてね...

とりあえず

目標の5分まであと1分！！！

先生にも良いペースだと言われたので

このペースを崩さずに頑張りたいと思います！

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コントーショニスト　ERi(エリ)