こんにちは
コミュニケーションカウンセラーのericoです。
最近、何について考えていることが多いですか？
「○○がやりたい。
でもそんなことできるかな。」
「○○がしんどい。
でもやめるなんて無理でしょ。」
「あの人にこんなこと言われた。
モヤモヤする。」
私もそんなことがありま～す。
今日は
私がやっている
体に聞くカウンセリング♪
についてお伝えしてみますね。
まずはそのテーマについて
あなたの中にある
あんな思い、こんな思いを
私に話してみてください。
「話す」は「放す」「離す」。
話してみると、
自分の思いが分かることもあります。
話してみて、どんな感じがするか
教えてください。
「どんな感じがするか」は
あなただけの大切な感覚です。
感覚の多くは体で受け取っています。
体はあなたのことを
あなた以上に知っています。
私が誘導しますので、体に教えてもらいましょう。
体が話せるとしたら、あなたになんて言っているでしょう。
時には体の部分になってみて
時には登場人物になってみて
時には過去や未来のあなたになってみて
どんな感じがしたか
味わってみます。
そうすることで、
一人、頭で考えていた時よりも
ハッキリと自分で分かることがあるのです✨
もちろん、話したくないことは話さなくてよいし、
私の提案も、気が向かないことはやらなくていいです。
これはあなたのワークなのですから。
そうやって一つ一つ
ご自分に浮かび上がってきたテーマについて
向き合って感覚を受け取るワークをしてみませんか？
みんなの心の中が
どんどんスッキリして
人生が楽に進むといいなと願っています✨🌈
「受けてみたい✨」と思われた方はメールでお問合せください。
erico.comlabo@gmail.com