行ってきました、岩盤浴！(^^)
夏だからか、久しぶりの岩盤浴だからか、
それともちょっとしたストレスを感じてソワソワ気持ちがたかぶっていたからでしょうか。
仰向けになって５分、ジッとしてるの耐えられなかった！そして熱いし！
高温じゃなくて
中温、低温
って試したけど
どれも長くごろごろしていられなかったー😂
もともとジッとしていられないだけかもしれない🙈
最近コメカミ？側頭筋のとこがかゆくて、
えー
乾燥？
とか思って
頭、コメカミ、かゆい
って検索したら、、
ストレス
ってでてきた💦
下にスクロールさせると、、
更年期
えー
どっちもありえる？！？！
ってドキッとしました💦
えー、、、
実は最近 職場の雰囲気悪くて
毎日毎日
怒られている人を見てて
そこでストレス
また怒られる理由が
私もそそっかしい、完璧じゃないから
自分が怒られている気になってしまう。。
注意する人される人、
お互いに苦しい思いして
負のループから抜け出せません
助け合い、協力
そんな言葉知ってるけど、
いつまでも助けてあげられない、
ひとり立ちしてもらわないと！
自分で気付かないと！
ということで厳しく鍛えられています。
でもほんとに
毎日怒られてる人を見るのは苦痛。
私も指導する側だから
もちろん
注意するし。。
もうほんとにどうしたらいいんだろう。
もどかしい、悩ましい、苦しい毎日に
ストレス隠せません！！
パートナーにも不満たまるし！
もうなにもかも嫌だ！！！
と思って
気分転換に行った岩盤浴。。
気分転換のつもりが
考える時間ができて、それらのことばかり頭にあってジッとしていられなかったんです。
自分のご機嫌とりができるようになりたい
と思い
今日は寝ることにします
おやすみなさい。
また明日もがんばろうね！