ヨガ

今日は、会社をお休み。

ジムに行って、エアロビとヨガしてきました

今日のヨガのクラスは７５分。

じーっくり体をほぐしていく感じだったのですが、

結構どのポーズも内臓への刺激が強かったようで…

早くも、体の芯が痛い感じです(;^_^A

明日は筋肉痛かしら

ヨガをはじめてから、そろそろ１年が経ちます

体が硬いせいもあって、はじめのうちは、

どのポーズも全然できなかったんですけれど、

最近ちょっとずつ、できるようになってきています

当初の目的だった『痩せたい!!』というのは全然達成してませんが、

リラックス効果が大きくてお気に入りです