こんにちは
生き方カウンセラー Ericoです
普段、どれだけ
『自分』に意識を向けてますか？
例えば、スマホ。
毎日当たり前に持って操作してるけど、
スマホの重さはどんな感じ？
手はどのくらい負担を感じてる？
・・・って読んでると、
早速、今持ってるスマホに
意識が向きませんか👀💡
当たり前すぎて
全然気にしてないことって
実はたくさんあるんですよね。
自転車に乗る時の絶妙なバランス感覚、とかも♡
信号待ちの両足の重心。
人と話してる時の自分のクセ。
座ってる時のお尻の感覚。
とかとか。
中でも、
自分の《感情》を意識してないことって
意外と多かったりする🤫
嫌だと感じた気持ち悪さ。
悲しいと感じた痛み。
欲しくなる手前で諦めた憧れ。
一瞬感じて
そのままなかったことにしてる感情ってありませんか？
そうやって気持ちを見て見ぬフリし続けてると
見ないことに慣れて、
それが習慣化されて、
自分の気持ちに気付きにくくなっちゃいます🥺
その瞬間、瞬間でしか感じられない感情。
それを感じないままでいると、
結局自分が何に反応して
その感情が起きたのかわからないままだから、
似たような悩みで躓きがちなんですよね💦
なんか、同じようなことで
いつも悩んでるな〜・・・
なんて時は、
いったん沸き起こる感情を味わってみる。
そこから、本当は何が嫌だった？
これからどうしていきたい？
を見てみましょ🌼
無駄なことなんて、1つもない。
どんな感情も、
あなたの気付きのきっかけになってくれますよ♡
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