え？それホント？
先日、ある方と
打ち合わせをして
いたんですね。
その方はある
プロスポーツチームの
アドバイザーを
されているのです。
ワタシも何度か
スポーツチームの
メンタルトレー二ング
したと話したので
何をしたかと訊かれ・・・
社員研修や
起業家向けのと
基本は同じと
答えました。
え？それホント？
それで効果あるの？
それをして
なったんだから
あったと言わざるを
得ないと思ってる
ミズコウアキヒコですこんにちは！
今度からスポーツメンタル
トレーナーとか名乗ろうかな？
でね、内容とか
詳しく訊かれて
思い出してました。
その当時の記事が
こちらになります。
http://ameblo.jp/erickson-consulting/entry-11199394628.html
トレーニングでは
色々しましたけど
おもしろがってした
ワークが意外にも
効果的だったのが
あるんですね。
それが
スーパーサイア人に
なるワークです。
子供たちに
家に帰って
YOUTUBEで探し
ドラゴンボールで
悟空がサイア人に
なる映像を観ろと。
そして、それを
逐一言葉にして
メモをする事。
覚えられたら
自分でしても
いいんだけど
無理なら家の
人に頼んで
目をつぶって
それを訊いて
頭の中で
スーパーサイア人に
なれと言う宿題（笑）
そして、密かに
暗示を入れて
おいたんです。
一度できたら
いつでも何度でも
出来るからなと・・・
それでね
試合の前に
円陣組んで
こう言えと。
スーパーサイア人セット！
うん、これは
冗談だったん
ですけども（コラー）
父兄の方に
伺ったら本当に
したそうです（爆）
全国大会の
試合の前に
サイア人て（汗）
おい、あの岡山県の
代表がサイア人って
言わなかったか？
とか言われてんじゃ
ないでしょうか（笑）
うちの息子の
所属チームは
みんな小さいんです。
全国レベルで
戦っている
他の高校の
選手はでかい（苦笑）
ですが、こちとら
スーパーサイア人に
なっちゃってますので
彼らを弾き飛ばしてた
らしいんです（驚）
うん、さすが
ハンドボール
ばっかりしてた
おバカな子たち
真摯で素直な
子たちですので
なりきった（笑）
でもね、こんな
思い込みこそ
いざという時
大事ですよね。
このワークは
言葉で説明を
するんじゃなく
視覚と聴覚を
利用してなりきる
ことにしました。
もちろん
ミルトンモデルで
軽く暗示を入れ
してもらった。
スーパーサイア人に
なったら筋肉量が
凄く増えるから
身体が重くなって
来るかも知れない。
そうなったら
全身に力が
漲ってくる
かも知れないし
汗が出て来て
身体も熱くなって
来るかも知れない。
髪の毛も
金髪でばっと
立ち上がるのを
毛穴の感じで
わかるかも
知れない。
ええ、そんな感じで
自分の身体の感覚で
少しでも感じたら
そのままサイア人に
なっていきます。
そう、なれると
試合も無敵です（笑）
えっと・・ピカーってなって
振るとぶぉ～んていう音が
する武器なくても勝てる？
ライトセーバーですか？
あっ！それそれ！！
（ジェダイのくせに忘れない）
ま、そんな風に
イメージ出来たら
そうなれるんです。
また、使う言葉も
してもらいました。
相手の選手は
敵ではない。
君達と同じ
お互いに
小学校から
ハンドボールを
がんばってきた
仲間なんだ。
その技術や
気合や決意を
試し合うのが
試合なんだ。
それを楽しもう！
今まで全国では
勝てなかったので
岡山県は弱いと言う
思い込みがあり
これは同じくらい
練習をしていると
言う示唆になり
楽しんで試合を
するようにした。
試合中は
常に笑ってろ。
口角が上がると
ホルモンが出て
筋肉の可動域も
広がることが
判っています。
ピンチの時には
”面白くなってきた！”
と言って笑い合え。
萎縮をしたり
焦ったりすると
身体能力が落ち
勝てなくなるから。
ま、こんな感じで
考えられること
一杯しましたが
何より本人達が
一生懸命に
やってくれたのが
父兄やOBにとって
宝物になった。
これは高校の
スポーツチームも
会社員の人でも
使えるワークです。
なので、基本的に
同じような事を
アレンジをして
開催しています。
なので、
ワタシの企業研修
遊んでるみたいに
楽しいんですよ（笑）
でも、ぜんぶ
科学的な
裏付けもあり
非常に効果的。
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