あいらぶ太陽。

歩くって気持ちいい(^-^)v

朝日を浴びながら、木々の葉の色の移り変わり、季節を感じて…

いつもより５分早く家をでて運動不足を少しでも解消しようと試みてる。

朝はちゃんと朝日を浴びるとメラトニンが分泌されるので、体内時計がリセットされた気分になる。

また気持ちいい一日がスタート。

充実した一日を過ごして体を動かせば、夜はぐっすり眠れる。

とても良い循環

太陽ってすばらしい。

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