繰り返し行われることが我々の本質である。
さすれば卓越するということは行動ではなく、習慣にあらわれるものである。
～哲学者 アリストテレス～
昨日同様、change my life ということで、
今日は’’習慣化’’することが目標。
「変化する」ことはとても難しいことだそうです。
新しいやり方を学ぶ、新しい行動を取り入れる、あるいは古い習慣をかえるということはどれも大変なこと。
ここで、考え方を変えると…
変化するために必要なのは、自制心を養うことではなく、習慣を取り入れることだ。
なんか難しいことを言ってるように感じますが…
例えば、私たちは一日に最低２回は歯を磨くことを習慣にしています。
歯を磨くとこは習慣なので、特別な自制心は必要ありません。
変化を起こすためには、これと同じことをすればいい～！！ってことです。
これなら、わたしにも出来そうな気がするのは気のせいでしょうか～～
ここで、
＊習慣をつくる３大要素＊
①確固たる価値観
②決まった行動
③決まった時間
↓↓
ここで、幸せに価値を置いて…
こうすればもっと幸せになれると思う２つの習慣を考えてみたいと思います。
(change happier in my life)
clean out the toilet once a week.
read a column before sleeping every night.
(today's thanks)
it was nice weather!!
i could play the piano for my friend.
thank u for my parents.
thank u for my friends.
thank u for my teacher.
さすれば卓越するということは行動ではなく、習慣にあらわれるものである。
～哲学者 アリストテレス～
昨日同様、change my life ということで、
今日は’’習慣化’’することが目標。
「変化する」ことはとても難しいことだそうです。
新しいやり方を学ぶ、新しい行動を取り入れる、あるいは古い習慣をかえるということはどれも大変なこと。
ここで、考え方を変えると…
変化するために必要なのは、自制心を養うことではなく、習慣を取り入れることだ。
なんか難しいことを言ってるように感じますが…
例えば、私たちは一日に最低２回は歯を磨くことを習慣にしています。
歯を磨くとこは習慣なので、特別な自制心は必要ありません。
変化を起こすためには、これと同じことをすればいい～！！ってことです。
これなら、わたしにも出来そうな気がするのは気のせいでしょうか～～
ここで、
＊習慣をつくる３大要素＊
①確固たる価値観
②決まった行動
③決まった時間
↓↓
ここで、幸せに価値を置いて…
こうすればもっと幸せになれると思う２つの習慣を考えてみたいと思います。
(change happier in my life)
clean out the toilet once a week.
read a column before sleeping every night.
(today's thanks)
it was nice weather!!
i could play the piano for my friend.
thank u for my parents.
thank u for my friends.
thank u for my teacher.