☆テルミ先生から☆

ミニーちゃんの色紙に
渇を書いてもらいました☆

これを見て毎日やる気と
自分に渇を入れます！



ディスクの上に飾って
常に見えるところに


か～～～～～つっ！！！

☆体の変化 No.2☆

食事を初めて１ヶ月と
ちょっと経ちました☆


まだまだ市販の
白砂糖入りの食べ物を
食べてしまいます(泣)


けど、良くなったことが
いくつかあります☆

◎何年も毎日、
便秘薬を飲まないと
便が出なかったのに
今では毎日何回も
出るようになった。

◎代謝がよくなり、
汗をかくようなった。

◎化粧水、乳液いらずの
肌になった。

◎顔の毛穴の汚れが
なくなってきた。


あと、最近気づいたのが
私、肉と魚を食べると
便秘になり、
頬にニキビができる！

パンを食べると背中が
痒くなることに気づいた！


ほぉ～(ﾟдﾟ)

今まで気づかなかったのに
この食事で、
何を食べるとどーなるって
少しづつわかってきた☆


肉は食べたいと
思わなくなった(*^∇^*)


けど…魚は昔から
大好きで、たまに無性に
食べたくなるときがある！


何か魚に変わるものって
ないのかなぁー？


ブリ、カツオ、さんま
タラが特に大好きっ☆

☆夜ごはん☆

だいぶ早い夜ごはん☆


▼白滝と野菜のバルサミコ酢和え
▼野菜と雑穀のホットサラダ
▼車麩のカツ
▼切り干し大根のお味噌汁
▼テンペ寿司(雑穀米入り)




私、バルサミコ酢で和えた
塩揉みサラダが
本当に大好き(*^∇^*)

いくらでも食べれちゃう！

今日、たーくさん作って
ストックしたよっ☆


でわ、いただきまーす！