最近夕方3,4時間寝てしまううう

眠くて眠くて体が重くて、「とにかく眠らないと・・・」状態。

どうすりゃいいんだああああ

もちろん更に1時から普通に眠っております。

眠くなる前に、眠くならないような予防線みたいなのは、誰かアイデアないだろうか・・・

何かあったら軽くでいいけん教えてーーー
(見てる人自体少ないか・・・)