術後7ヶ月が経過しました。
相変わらず週1でリハビリ通ってます。
最近は少しだけ競技復活してみたり。。。
でも、やっぱり肩を使うと痛いのよ
週2️⃣で競技やってるんだけど
肩は酷使せずトレーニングだけ
リハさんに言われてるインナーマッソー鍛えるだけ
とか
そんなトレーニングだと肩の調子良い
でもやっぱり
皆と一緒にいたらやりたくなるねんな
んで後悔
痛いヨォ
断裂先輩が
「無理しないよー。絶対痛くなくなるから」
と励ましてくれるけど
「ほんまに､､､
？」の疑いの眼差し。
PTさんは
「痛む動きはダメ」
ドクターは
「どんどん動かしていこう」
うーん
どちらの意見が正解なの⁉️
とりあえずリハの先生の言うことききます！笑
肩の動きは前から上げるのはできます
でもやっぱり横から上げるのは痛い。
親指を下向きにして上げると痛く無いんだけど
親指を上に向けて👍上げると痛いねんな
この痛みが取れてくれたら、、、！
先輩方は同じような経験したのかなぁ？
気がついたら肩グルグルまわるようになってるのかな
早いもので術後半年が経ちました。
はっやー！
手術は12月だったので
「寒い季節だから関節が固まっちゃうかな？」
とか色んな不安を抱いてたな･･･
でもでも暑がりなので
夏に4週間の固定はキツかったかも！笑
先生とはあまり顔を合わす機会がなかったけど
PTさんとは週1必ず会って喋って
楽しい時間でした。
そういえば先生って
顔と名前覚えてくれてるんだろうか？
コチラは先生は1人なので覚えてるけど
先生は忘れていってしまうんだろうな笑
ちょっと寂しいですね！
と、しみじみモード炸裂ですが
まだまだリハビリは続きます
診察も３ヶ月に１回あります。
半年でリハビリ卒業の方もいらっしゃるそうですが
私はまだ続きます。
いや、続けたい。笑
もはや週1通院しないと不安になる！笑
でもリハビリには期限があるらしくて
MAX通ったらあとはどうなるのかな？
肩のマッサージとかして筋肉ほぐして欲しい。
そんな人は整骨院に通うのでしょうか？
あと半年しかない
ちょい焦ります。
半年でこの痛みは取れるのかな？
半年後、私は競技復帰出来るのか？
PTさんは
「まだ半年もある」
「絶対大丈夫です」
と励ましてくれるので
PTさんを信じて頑張るしかない
半年前は
「ほんまに腕上がる？」って疑ってたけど
PTさんの言うとおりバッチリ上がりました。
なので信じよう
やしPTさんにマッサージ？してもらったら
痛みが減って動かせちゃうのよね！
先生がたまーにリハ室へ来てくれるんですが
毎回みんなに声かけてくれます。
何気に嬉しい時間
ついでに肩の動きも診てくれるという
プチ診察付き
「あー肩周りの筋肉があまり無いなぁ」と
PTさんから言われたのに更に先生にも言われ
やや落ち込みました。笑
卒業する頃には
ビックリするくらいの筋肉💪
見せてやるぜ！
パワー
MRIの結果を聞いて安心しまくり！
「もう運動して良いの⁉️」
もちろん肩の状態は戻ってません。
日常生活をするだけなら90%くらい戻ってるかも
だけど競技復帰という事に関しては
未知数
とりあえずチームの練習に参加
下半身だけでも鍛える。
休憩時間に相手してもらう。
え〜肩痛いやん
手が伸びない！
なんか手短くなった？笑
全てにおいて出来なくなっている。
まぁそりゃそーか。
とりあえずできる事を少しずつ。
周りからは
「もう復帰できそ？」とか聞かれるけど
全然できる気がしない
自宅でもせっせとトレーニングしてみる。
YouTube見て頑張る。
ダイエット体操みたいなのも流れてくるのでやってみる。うきわ肉とりたい！
肩の調子が絶好調だったので
調子に乗ってやりすぎました。
「できるできる」
もう何でもできちゃいそう。
翌日
なんだか肩周りが痛い。
昨日までは何も痛くなかったよな。
肩にだいぶ負荷かかった動きしました､､､
なんてバカなことをしてしまったんだ
リハビリは週1続いてたので
数日後のリハの時にPTさんに確認。
「たしかに硬くなってるけど、悪そうな感じではないけどな。だぶん（再断裂）大丈夫ですよ」
だいぶ励まし続けてくれてたけど
私はネガティヴ発動
「先生にエコー見てもらってくる！なんならMRIもう一回お願いしてもいいかな？再手術になったらどうなるん？」
ちょうど翌日が先生の外来の日だったので
「明日先生に診てもらってくる！心配やもん」
もう頑固です。笑
PTさんも
それで何も無くてまたリハビリ頑張れるなら、一度診てもらいましょうか。笑
翌日
ドキドキしながら診察へ。
割と空いてたのでスグ呼ばれました。
PTさんから私の話を聞いてたらしく
「聞いてるよー。切れてるかもしれんって？」
「そう。切れてる気がするから見てください」
私「コワイコワイコワイコワイ」
Dr.「そんなコワイ？んー。」
エコー見て
「ここなー、大丈夫そうやな。」
色々見て、結果大丈夫とのことｴﾍﾍ
痛いところはエコーしなかったから
「先生ココが痛いんやけど、エコーで見て」って言ったら「そこは筋肉やから関係ないな」って。笑
とりあえずホッ😌
肩周りの動きのチェックして
痛いって伝えたら「痛いんかぁ」と。
本来なら痛くないのかな？
体の前からのバンザイ🙌🏻はできるんだけど
横からバンザイはまだ無理です。
横からがなかなか上げれず
ここの痛みが取れてくれたら言う事無いのに。
