❤いつまで経っても消えないニキビの診断
まずは、にきび診断開始！
・和食は苦手で、洋食・中華などの食事を摂ることが多い
・１日の睡眠時間は６時間以下
・ストレスをため込みやすい
・運動不足
・ニキビ部分の汚れを落とさず洗顔している
上記の診断に、いくつ当てはまったでしょうか？
これらの項目が当てはまる方は、ニキビが好むサイクルを作り出していることに繋がります。
ニキビは体内のバランスが崩れると、いつまでたっても治りにくく、いつまでもニキビに悩ませられることになるでしょう。
また、『アクネ菌』を殺してしまえばニキビはできないでしょっ！という考えを持っている人、結構いるみたいですが、それは間違った捉え方になります。
アクネ菌というのは、肌の表面バランスを正常に保つために、常に存在している菌なので悪玉菌ではないので勘違いしないように！
やはり、ニキビが出来てしまう原因の多くは、体内バランスを崩すことで起こります。
すなわち、体内バランスを崩してしまうと、皮膚の入れ替わるサイクルが崩れてしまうため、毛穴の角質が分厚くなることでニキビが出来やすくなるのです。
ちなみに、化粧を落とす際に使いがちなクレンジングオイルの使用ですが、ニキビができているときには極力避けてくださいね。
(必要以上にクレンジングオイルは使用しないようにする心掛けが、予防に繋がります)
角質が厚くなり
毛穴を皮脂が塞ぎ
ニキビができやすくなる
ニキビを予防する対策としてできること！
古くなった角質はピーリングを行い、不必要な角質を取り除きましょう
(ピーリングジェルは薬局などで１０００円くらいで売っています)
質の良い睡眠を６時間以上とるように心がけましょう
(睡眠不足は、体内バランスを崩しストレスの原因にもなります)
動物性脂肪の多い食事よりも、和食中心の食生活を摂取するようにしましょう
(白米を玄米に変えたり、緑黄色野菜を摂るようにする)
生活習慣や食生活のバランスを今一度見直して、ニキビのできにくい肌サイクルを整えてみて下さいね！
ニキビケアコスメでしたら、絶対にb.glenをオススメします！
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by,Ericcia...
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